Mejora tu salud

  Entrevista a Álvaro ¡Hola a todos! En la entrada de hoy haré algo que no es muy común en este blog, realizar una entrevista , pero será acerca del mundo de la nutrición y el fitness. Para ello, contamos con una persona llamada Álvaro, que es un compañero de clase. A él le gusta este tipo de temas porque quiere tener una buena salud y estar fuerte en un futuro. Álvaro tiene también un blog en el que habla de los coches . Es un blog muy interesante y os recomiendo que os paséis por allí y le echéis un vistazo. Como dato, os diré que él me hará también una entrevista, así que si no os la queréis perder, pinchad aquí:  https://cochesbyalvaro.blogspot.com/ Sin más dilación, ¡os dejo con esta increíble entrevista! 1 . ¿Cuál es tu alimento preferido? "En general, me gusta la mayoría de la comida, pero hay un plato que me encanta, y es la pizza , especialmente la de piña , ya que combina muy bien el sabor salado y el dulce, aunque a mucha gente no le guste." https://okdiario.com/...

  BLOGS E INFLUENCERS RECOMENDADOS Hola a todos. En esta entrada número siete os voy a hablar sobre algunas personas, blogs, canales de Youtube... que están relacionados con el contenido que hago yo, es decir, temas de la salud, el deporte (hablaré mas adelante), etc. Espero que os pueda ayudar con esta entrada, ya que son gente que nos intentan ayudar mediante la información que nos transmiten. Empezaré hablando sobre una persona que conoce mucho acerca de este tema. Demos la bienvenida a.... ¡Julio Basulto! Julio Basulto Nació en Barcelona  en el año 1971. Es un dietista y nutricionista , que está diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona en 2004. También está colegiado en el Colegio de Dietistas y Nutricionistas de Cataluña. Suele realizar colaboraciones con RNE (Radio Nacional de España) y varias publicaciones y libros en el diario El País . Fue profesor en la Universidad Rovira i Virgili desde 2005 hasta 2009, así como editor de la revista ...

  LA DIETA DE FERNANDO ALONSO ¡Hola a todos! Espero que estéis teniendo un día fantástico. En el día de hoy hablaré sobre la dieta que lleva Fernando Alonso , uno de los mejores pilotos de la historia de la Formula 1. A sus 39 años, sigue luchando por ganar más títulos para añadirlos a su brillante carrera, pero su sacrificio es mayor que el de los demás, ya que a estas edades nuestras capacidades físicas se van deteriorando. Fotografía: RTVE Cualquier dieta de cualquier profesional, ya sea ser piloto, futbolista, jugador de baloncesto... debe ser equilibrada , sin ningún exceso normalmente, ya que tienen que mantenerse a un nivel muy alto durante varios años. A esta dieta hay que añadirle el esfuerzo físico que tienen que realizar en cada entrenamiento para intentar ganar en las diferentes competiciones. Después de esta breve introducción, no me detengo más y... ¡vamos al lío!  En algunas declaraciones, podemos sacar algunas frases textuales de Alonso, en los que dice que i...

  DOMUND (23 DE OCTUBRE 2022) ¡Hola a todos! En esta entrada os voy a hablar de un día muy especial en la vida de los cristianos, el Domingo Mundial de las Misiones , también reconocido como Domund . Este día tiene lugar en el penúltimo domingo de octubre todos los años.  El objetivo es transmitir a los países de misión (como Perú, Venezuela, Argentina ...) que no están solos y que todos queremos vivir y compartir unos valores comunes. Es el día en el que la Iglesia reza de una forma especial por los misioneros y les ayuda con sus misiones. Con esto se promueve el compromiso de los cristianos para ayudar a los que más lo necesitan. Esto se puede llevar a cabo gracias a doce mil españoles involucrados en más de mil proyectos que existen en todo el mundo. HISTORIA Ahora os voy a hablar sobre el origen de este día y cómo surgió. Bueno, nos vamos hasta los comienzos del siglo XX, concretamente hasta 1926, cuando se publicó la encíclica Rerum Ecclesiae , en donde el Papa Pio XI ...

  LOS ALIMENTOS PARTE 2   ¡Hola a todos! En esta segunda entrada os hablaré de los alimentos que provienen de los animales, como os dije en la anterior entrada, que os recomiendo que lo leáis, ya que hablo de los alimentos que provienen de las plantas. Un producto de origen animal se refiere a cualquiera que proceda de un animal, ya sea por sus partes anatómicas, como la carne, o por lo que genera debido a su ciclo de vida, como la leche. Existen un total de veintitrés alimentos los que  provienen de los animales, así que en esta parte os hablaré de once de ellos y en el siguiente os hablaré de los doce alimentos restantes. Sin dilatarme más, ¡empecemos! Carne roja:   consiste en el tejido muscular de las diferentes partes anatómicas de varios animales como la vaca, el cordero, conejo... Es la principal fuente de vitamina B12 (esencial para las reacciones metabólicas de nuestro cuerpo ocurran adecuadamente), además de contener una proteína considerable, siendo su pro...

  LOS ALIMENTOS ¡Hola a todos! En este primer post hablaré sobre los alimentos: qué son, los diferentes tipos de alimentos y lo que aportan a nuestra salud.  Los alimentos son sustancias nutritivas que ingieren los seres vivos para mantener sus funciones vitales (función de nutrición, función de relación y función de reproducción). Hablaré ahora sobre las fuentes de los alimentos , es decir, a través de dónde podemos adquirir los nutrientes de estos alimentos: Plantas: de las plantas surgen las verduras y las frutas. De estos seres vivos surge la comida más saludable y que debéis incluir en vuestra dieta diaria, sin importar si queréis adelgazar o engordar, ya que favorece lo siguiente: - Crecimiento y desarrollo: ya que estos alimentos son ricos en vitamina A, hierro, ácido fólico… Esto fortalece nuestro sistema inmunológico y lo protege contra enfermedades. - Una vida más larga: cuantas más fruta y verdura comas, más tiempo vivirás, según numerosos estudios realizados e...